Знать о здоровом образе жизни необходимо, чтобы сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье, повышать качество жизни и работоспособность, предотвращать болезни и преждевременное старение. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, режим сна помогают поддерживать энергию, иммунитет и эмоциональное равновесие. ЗОЖ — это основа долголетия, продуктивности и хорошего самочувствия в любом возрасте.
Курс «Основы ЗОЖ» является важным инструментом в борьбе с современными вызовами, связанными со здоровьем. Он предоставляет знания и навыки, необходимые для принятия осознанных решений о питании, физической активности и психическом благополучии, что в конечном итоге способствует улучшению качества жизни и здоровья населения в целом.